很多老年人因怕血脂高而不敢吃油，而香油具有濃郁的香氣，不僅能彌補他們“餐中無油”的缺憾，還可起到軟化血管等鮮為人知的特殊保健功效。下面小編就來給大家盤點下老年人食香油的十大好處，想了解的就進來看看吧。




       老年人吃香油的好處
1、保護心腦血管


香油中富含維生素E，有利于維持細胞膜的完整性和正常的功能，減少體內脂質的積累，具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的效果，從而保護心腦血管。同時，香油中所含的卵磷脂也很豐富，它們都是益壽延年、抗衰老的重要成分。2、促進膽固醇代謝


香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，易被人體分解吸收，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物，起到保護血管的作用。


3、去除老年斑


香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。






4、增食欲促進營養吸收


香油具有濃郁香味，對消化功能減弱的老年人來說，可增進食欲，促進營養成分的吸收。香油的消化吸收率可達98%。古代養生學家陶弘景稱其“八谷之中，惟此為良”。


5、治療鼻炎


慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，可緩解癥狀。


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6、保護嗓子


常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。


7、保護牙齦和口腔


對于牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。


8、輔助治療氣管炎等


患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。9、預防便秘


香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。


10、預防脫發和早期白發


中老年人久用香油，還可以預防脫發和過早出現白發。